YOGA

HATHA YOGA :

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Pratique traditionnelle, le hatha yoga est à l'origine de tous les yogas posturaux.

Il symbolise l'union du corps et de l'esprit, HA (soleil) THA (lune), harmoniser le monde intérieur et extérieur en faisant circuler ces énergies polarisées pour un meilleur equilibre.

Cette pratique intense à la fois douce et dynamique mais l'accent sur l'ancrage (asanas) et les techniques de respiration (pranayama) accompagnée de temps de relaxation. 

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Quand :Tous les je mardi à 18h00 en salle à Verghia.

Prévoir : Tapis de yoga

Lieu : Verghia

Durée : 1h00

Tarif : 15€

Forfait 10 séances : 130€

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YOGA KUNDALINI :

Le yoga kundalini nous offre la possibilité d'équilibrer nos centres énergétiques en pratiquant des postures simples mais puissantes. L'objectif du kundalini yoga est de vivre l'expérience de notre énergie vitale et d'apprendre à diriger cette énergie pour retrouver l'equilibre.

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Quand :Tous les jeudis à 9H30

Prévoir : Tapis de yoga

Lieu : Verghia

Durée : 1h00

Tarif :15 €

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​YOGA DOUX :

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Les cours de yoga doux sont une approche du Hatha yoga selon un rythme lent et modéré,

Un travail corporel que chacun peut adapter selon ses ressentis.

Une expérience des postures réalisées dans une intensité physique réduite qui facilite le relâchement des tensions physiques, mentales et émotionnelles.

Cette pratique douce met l'accent sur les techniques de respiration (pranayama), les postures simples (asanas) et étirements et en fin de cours, un temps plus long de relaxation profonde avec le yoga nidra.

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Quand : tous les lundis à 18h00

Prévoir : Tapis de yoga

Lieu : Verghia

Durée : 1h00

Tarif : 15€

Forfait 10 séances : 130€

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